Slăbire cu scorțișoară și oțet de mere
Scorțișoara poate suprima pofta de mâncare, poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate arde grăsimea, în special cea de pe abdomen. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Utilizați scorțișoară pe fructe sau adăugați-o la iaurt, fructe de pădure și mere tocate. De asemenea, puteți presăra scorțișoară peste fulgi de ovăz sau un amestec de verdeață cu frunze și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

1. Apa cu scortisoara
Apa cu scorțișoară este o băutură simplă și delicioasă care te poate ajuta să slăbești prin suprimarea poftei de mâncare și stimulând metabolismul. De asemenea, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și îmbunătățește digestia. Puteți bea apă cu scorțișoară pe stomacul gol sau înainte de micul dejun pentru beneficii maxime. Este important să vă amintiți să utilizați orice remediu natural cu moderație.

S-a constatat că scorțișoara este eficientă în a ajuta persoanele cu sindromul ovarului polichistic (SOP) prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea inflamației din organism. Studiile au arătat că poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride. Apa cu scorțișoară se face prin fierbere batoane de scorțișoară în apă fierbinte, apoi lăsând-o să se răcească.

De asemenea, puteți face apă cu scorțișoară folosind pudră de scorțișoară. Aceasta este cea mai convenabilă opțiune, deoarece o puteți adăuga în apă și amestecați. Puteți folosi chiar și o cantitate mică de miere sau lămâie pentru a spori aroma.

Poon avertizează că este important să rețineți că dozele mari de scorțișoară pot fi toxice, așa că este mai bine să nu o beți dacă aveți boli de ficat sau luați medicamente. Ea avertizează, de asemenea, că poate interfera cu modul în care funcționează unele medicamente, inclusiv medicamentele care diluează sângele și medicamentele pentru diabet. În plus, nu este recomandat femeilor însărcinate.

2. Apa de lamaie cu scortisoara
Apa cu lămâie este o modalitate excelentă de a pierde în greutate. De asemenea, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea digestiei. Este o sursă excelentă de vitamina C, care poate ajuta la combaterea infecțiilor și la promovarea unui ten sănătos. De asemenea, poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.

S-a demonstrat că scorțișoara reduce apetitul și pofta de mâncare, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, poate stimula metabolismul și crește arderea grăsimilor. În plus, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți.

Puteți face apă cu lămâie și scorțișoară adăugând miere și batoane de scorțișoară la o cană de apă caldă. Se știe că scorțișoara reduce nivelul zahărului din sânge, așa că poate fi utilă pentru cei care încearcă să gestioneze diabetul.

Lămâile au o varietate de beneficii pentru sănătate. Ele pot îmbunătăți digestia și pot stimula producția de bilă. De asemenea, este bogat în vitamina C, care poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de răceală și gripă.

Puteți bea câtă apă cu lămâie și scorțișoară doriți, dar numai cu moderație. De asemenea, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe această dietă. Poți slăbi bând această apă în mod regulat, dar ar trebui să faci sport și să mănânci bine. De asemenea, ar trebui să evitați să beți această băutură dacă aveți probleme cu stomacul sau arsuri la stomac.

3. Apa de ghimbir cu scortisoara
Scorțișoara poate fi folosită atât în rețete dulci, cât și sărate. Se asortează bine cu fructe proaspete, cum ar fi mere și banane, și poate fi adăugat la plăcinte cu fructe, crumble și smoothie-uri. De asemenea, adaugă profunzime și căldură tocanelor și curry-urilor savuroase și face minuni atunci când este folosit ca un amestec pentru carnea prăjită.

Scorțișoara a fost un ingredient culinar popular de secole. Este, de asemenea, una dintre cele mai puternice ierburi și condimente atunci când vine vorba de promovarea sănătății și a bunăstării. Proprietățile sale antiinflamatorii, digestive și de stimulare a imunității se datorează compușilor fenolici pe care îi conține, în special cinamaldehida.

Puteți găsi scorțișoară măcinată pe culoarul de condimente al majorității magazinelor alimentare sau o puteți cumpăra online. Batioane de scortisoara gasesti si in magazinele specializate si online. Indiferent de formă, este important să-ți păstrezi scorțișoara într-un recipient etanș, ferit de umiditate și căldură, astfel încât să-și păstreze aroma și valoarea nutritivă.

Adăugați ghimbir și scorțișoară în apă caldă, filtrată pentru o băutură delicioasă de dimineață. Această combinație vă poate ajuta să vă controlați pofta de mâncare, să reglați nivelul de glucoză din sânge și să stimuleze digestia și imunitatea. Dacă doriți, vă puteți îndulci ceaiul cu miere. Această combinație este o modalitate excelentă de a obține dozele zilnice de ghimbir și scorțișoară. Ghimbirul și scorțișoara vă pot întări imunitatea și pot reduce riscul de răceli, infecții virale și oboseală.

4. Ceai de miere si scortisoara
Proprietățile naturale de scădere a zahărului din sânge ale scorțișoarei îți stimulează metabolismul și te ajută să scapi de kilogramele în plus. Bea o ceașcă de ceai de scorțișoară dimineața pe stomacul gol pentru a-ți începe ziua cu bine. De asemenea, puteți bea o cană sau două de apă cu scorțișoară pentru a reduce pofta de noapte.

Atât scorțișoara, cât și mierea au calități antimicrobiene care întăresc imunitatea, luptă împotriva infecțiilor și ameliorează simptomele obișnuite de răceală. De asemenea, sunt cunoscuți că scad inflamația și îmbunătățesc sănătatea cognitivă, a pielii și a sistemului cardiovascular. Acesta este motivul pentru care aceste două capse de cămară sunt populare pentru beneficiile lor de pierdere în greutate atunci când sunt utilizate împreună.

Aceste două ierburi puternice, atunci când sunt combinate cu o alimentație echilibrată și exerciții fizice, poate oferi beneficii metabolice ușoare. În special, s-a dovedit că scorțișoara controlează apetitul și nivelul zahărului din sânge și crește toleranța la glucoză la diabetici, în timp ce mierea poate promova un nivel sănătos de colesterol și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină la persoanele care nu au diabet.

Poti face un ceai simplu cu miere si scortisoara pe care il poti bea oricand. Amestecă o linguriță de miere cu pudră de scorțișoară de înaltă calitate sau batoane în apă fierbinte. După câteva minute, strecoară amestecul și bea-l. De asemenea, puteți adăuga o bucată de lămâie sau ghimbir în apa cu scorțișoară pentru un plus de aromă și potențiale beneficii pentru sănătate.

De asemenea, puteți prepara această băutură folosind apă rece pentru a evita încălzirea mierii, care poate degrada unii dintre antioxidanții săi. Folosiți doar un praf sau scorțișoară și o linguriță de miere pentru fiecare porție. Excesul de miere poate contracara proprietățile de ardere a grăsimilor ale băuturii.

5. Ceai de scorțișoară cu ACV
Oțetul de mere este un superaliment versatil și puternic care poate fi folosit în multe feluri. Îl poți folosi în mai multe moduri, inclusiv ca ceai detoxifiant, pentru a-ți clăti părul, ca tonic pentru față, pentru a albi dinții și pentru a freca pe o arsură ușoară. ACV poate ajuta, de asemenea, la digestie, crește energia, reglează zahărul din sânge și metabolismul, precum și susține pierderea în greutate. Acest delicios ceai de scorțișoară cu ACV este o băutură sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru acele nopți reci!

Pentru a face acest ceai fierbinte din plante, veți avea nevoie de o cană de apă filtrată, oțet de mere, miere, ardei cayenne, suc de lămâie și scorțișoară. Adăugați ingredientele într-o cană de apă care a fost încălzită la foc mic sau mediu. Amestecați pentru a combina și bucurați-vă!

Acest ceai de scorțișoară cu ACV vă va ajuta să vă începeți ziua cu bine. Vă va ajuta să vă stimulați energia, să vă ajutați digestia și să reduceți inflamația. De asemenea, poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea aportului de nutrienți.

6. Ceai de scorțișoară cu suc de lămâie
Scorțișoara are proprietăți antibacteriene (cinamaldehidă + eugenol) și poate ajuta la combaterea bacteriilor care provoacă infecții. Unii oameni folosesc extracte de scorțișoară pentru infecțiile fungice la picioare și mâini. Într-un studiu din 2018, s-a descoperit că uleiul de scorțișoară reduce creșterea fungică prin deteriorarea membranei celulare, încetinind motilitatea și inhibând diviziunea celulară.

Scorțișoara conține antioxidanți. Acestea sunt substanțe chimice care neutralizează radicalii liberi care pot deteriora celulele și promovează boli precum bolile de inimă și diabetul. Consumul de ceai de scorțișoară poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la creșterea capacității antioxidante generale a corpului.

Scorțișoara este un antiinflamator, potrivit unor studii. În plus, scorțișoara ajută la menținerea gurii fără germeni și proaspătă prin prevenirea bolilor gingiilor și a cariilor dentare.

Apa cu scorțișoară și lămâie poate ușura, de asemenea, sindromul premenstrual și crampele menstruale. Scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii puternice și poate ajuta la reducerea greaței.

Bea prea mult ceai de scorțișoară (datorită conținutului său de cumarină) poate provoca leziuni hepatice. Deci, dacă luați anumite medicamente, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Vă puteți bucura în continuare de băutura confortabilă, dar numai dacă o înlocuiți cu alte băuturi bogate în calorii, cum ar fi sucuri și sucuri.